Sabes… de un tiempo a la fecha, he escuchado muchos comentarios del tipo👇🏻
“¡Ay! ahora todo mundo le hace al gym”🙄
“Como que está pegando mucho eso del crossfit”😮
“Ya eso de ser saludable es pura moda” 💁♀️
“Qué negociazo están sacando con eso de ser fit»🤑
Y bueno, de todas las modas que se han adoptado a lo largo de tiempo ¿no te parece que ésta es justo lo que necesitamos?🤔
Para ser muy sincera, así pueda parecer simple cuestión de “moda”, me parece excelente que se esté poniendo más atención a los temas de salud; entre alimentación y actividad física; -ojalá- llevándonos a adquirir esos hábitos y volverlos parte de nuestra vida de manera sostenida🤸🏽🥑
Sin embargo, ciertamente hay también muchos mensajes confusos alrededor de este tema 🥴 así que, podríamos comenzar por aterrizar algunas ideas.
Pero a ver👀 acá entre nos, sinceramente ¿a ti te gustaría ser FITNESS? 🤭
La neta es que, suena muy padre todo esto ser “FIT”🤩 y sin duda, si tienes familiaridad con el término, seguro que al leerlo o escucharlo, vienen a tu mente ciertas imágenes.
Tú, ¿cómo describirías a una persona “fit”?🤔
En la actualidad, es muy común que la idea de «ser fitness” se asocie con una imagen muy particular💪 , y casi hasta de manera aislada; así que primero que nada, sería buena idea que empezáramos por rescatar lo que verdaderamente implica el tan popular concepto ☝ 🤓
Bueno, no es para menos que el término se confunda, pues, algunas personas que promueven este estilo de vida, pueden llegar a manejarlo casi como una “marca”📑 y en ocasiones terminan llevándose a niveles extremos para alcanzar un aspecto físico determinado que los respalde; o por otra parte, observamos a aquellas personas que se dedican a competir en deportes como el fisicoculturismo, y que adoptan medidas muy estrictas para conseguir sus objetivos, los cuales son muy específicos y enfocados alcanzar cierta imagen corporal.
Esto hace que frecuentemente se cuestione el estilo de vida de una persona, solo por su aspecto físico; cuando en realidad, podemos encontrar a personas con cuerpos diversos, adoptando estos hábitos y enfocándose en desarrollar su potencial y condición física.
Podríamos entonces, resumir el término en algo sencillo👉 se trata de un estilo de vida que se centra en enfocar nuestro esfuerzo y disciplina, en mantener hábitos enfocados en el cuidado de nuestro cuerpo; principalmente en desarrollar nuestra capacidad física, es decir, mejorar condición, fuerza, resistencia, etc 🏋🏼
Y claro en algunos casos también desarrollar la parte estética, sin embargo, todo recae en las decisiones que tomamos día con día, y no solo en un producto o resultado “final”, así que, si actualmente mantienes hábitos que te impulsan a mantener tu condición física, y desarrollar el potencial de tu cuerpo; independientemente de los números en la báscula o en la cinta métrica, ya estás en el camino de la vida FIT⭐
Al final, todo parte de nuestros objetivos, así que empecemos por plantearlos de manera realista📝
¿Qué quieres lograr con esto?
¿Te interesa desarrollar las habilidades de tu cuerpo?
¿Estás dispuesto a enfocar todo tu esfuerzo para lograr una estética determinada?
Pues, si en tu caso, no es que te interese competir, ni enfocarte en tu rendimiento deportivo o habilidades físicas de manera tan específica; nos toca llevar el “fitness” a una dimensión más realista para nuestro ritmo de vida.
Así que te invito a conocer el enfoque del “WELLNESS” 🙌
“Wellness” entonces, no se determina por tener un “sixpack” y definición muscular💪 ,comer siempre “limpio” y pasarse la vida en el gimnasio🏋🏻♀️ ; sino que se trata de un ESTILO DE VIDA, que se centra en mantener hábitos que tengan un impacto positivo buscando la SALUD INTEGRAL😌
Tus hábitos, sea como sea que estos luzcan, deberán adaptarse a tu vida y preferencias personales🌟 y no que tu vida gire alrededor de ellos😬
En cuanto a actividad física y alimentación, se trata de prestar atención necesaria para tomar las decisiones adecuadas para llevar una vida saludable, con todo lo que eso implica; es decir, EQUILIBRIO MENTE, CUERPO Y ALMA💖
Entonces, tomar las mejores decisiones, puede llevarme a, en ocasiones buscar mantenerme activo⛹ , en otras simplemente descansar 😴 , algunas veces es comer un platillo balanceado🥣 , y en otras compartir un pastel de cumpleaños para festejar a alguien especial🥳 (porque claro, el aspecto social, también es importante🎂).
Algo importante de aclarar☝ , es que, dentro de esta filosofía de vida, también se pueden tener objetivos muy particulares; que se enfoquen de manera específica en alguna meta de estética corporal, o rendimiento deportivo; sin embargo, no es el enfoque central, sino, un resultado de adoptar estos hábitos y ser constante con ellos.
Así que, este estilo de vida, no está casado con ninguna imagen física en particular; aunque claro, mientras más responsables seamos con nuestras decisiones, naturalmente, nuestro cuerpo acabará reflejándolo⭐
Pues bien, se vale tener metas y objetivos particulares, pero hacerlo con inteligencia y
trabajar en alcanzarlos de manera realista, nos llevará a encontrar el mejor camino para conseguirlos.
Y entonces, ¿tu eres team #Fitness🏋🏻 o #Wellness🧘🏻 ?
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