Ahora sí ¡el lunes empiezo!
Sheyla Cab ¿Te suena esta frase? Porque a mí sí ¿Cuántas veces te haz hecho la promesa de empezar algo el próximo lunes? (aunque estemos a martes ) Bueno, créeme que yo también solía esperar a que llegaran miles de lunes para hacer cambios en mi vida -Empezar a correr -Iniciar una dieta -Organizar mi […]
¡Guarda espacio para el postre!
Sheyla Cab Las calles se llenan de luz✨, tonos rojos decoran cada rincón; y ni hablar del rico aroma de los buñuelos, pozole, los humeantes tamales, el pavo acompañado del delicioso jamón y que no falte el champurrado ¡Uff… Vaya que la lista es larga! Y es que hablar de estas fechas, de las fiestas […]
¡Yo también quiero ser FITNESS!
Acá entre nos, sinceramente ¿a ti te gustaría ser FITNESS?
¡No te compliques! Come delicioso y saludable con #ShylasFood
Llevar una dieta saludable, puede ser realmente económico y cómodo; si nos enfocamos en conseguir productos naturales ¡NO TE COMPLIQUES!
Alimentación en cuarentena. Parte III
Los trastornos de la conducta alimentaria deben ser atendidos de manera integral, no se trabajan únicamente con dietas, son un tema SERIO y requieren de ATENCIÓN ESPECIALIZADA. Es importante aprender a distinguirlos y contar con el apoyo profesional necesario. No dejes de pedir ayuda si tienes dudas al respecto.
Alimentación en cuarentena. Parte II
La segunda parte del blog Alimentacion en cuarentena, donde abordamos la importancia de ser conscientes respecto a la forma en que alimentamos nuestros pensamientos, en esta segunda parte hablaremos de cuatro emociones básicas: TRISTEZA, ENOJO, MIEDO Y FELICIDAD.
Alimentación en cuarentena Parte I
C U A R E N T E N A
Hoy por hoy resulta inevitable abordar este tema, pues actualmente es definitivo que nuestro enfoque principal está en la adaptación. Claramente su abordaje tiene un sin fin de ángulos, pero hoy te quiero hablar de algo en particular en esta etapa: la gran importancia que tiene tu ALIMENTACIÓN EN CUARENTENA.
¡No seas un perdedor!
El gran problema con la cultura de la dieta, es que se recarga sobre ideas de restricción y castigo, lo cual, no suena muy positivo ¿cierto? , pues el esfuerzo se enfoca en PERDER…
“Tengo que perder estos kilos”
“Quiero perder las lonjitas”
“Quiero eliminar el gordito”
“No debo perder el control”
“No debo perder la motivación”
“No me gusta mi cuerpo, tengo que cambiarlo”
“No puedo comer esto o aquello”
“Tengo que hacer ejercicio, para quemar lo que comí“
¡Dulce Valentín!
#ShylasFood te trae una idea para lucirte, una sencilla receta, que en 3 pasitos te ayudará a decir “te quiero” con un postrecito🥧 saludable y delicioso. 😋
¡NO TE PONGAS A DIETA!
El problema radica en que tan solo la palabra “dieta” ya nos da hambre, y es que se ha malentendido el hecho de “estar a dieta”, como una forma de sacrificio que genera mucho malestar. Se piensa que ponerse a dieta es renunciar a disfrutar de la comida; como si se tratara de tener que elegir entre la salud o el sabor; con tanta razón es que “rompemos” la dieta una y otra vez.